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安卓正规赌博app2020级新生入学适应讲座圆满结束
作者:    文/邱扬 图/刘芩 邹蕊汐 发布于:2020年10月19日 09:01 点击数:

为使新生在进入大学之后,对大学的教育模式、人际交往、生活状态有更多的了解,协助新生更快地融入和适应大学生活,1017日上午十点,学生处心理健康中心李云峰老师于逸夫楼小礼堂为安卓正规赌博app全体新生开展入学适应讲座。院团委副书记曹小娇主持,2020级全体新生到场参会。

讲座伊始,李云峰用手臂测试引出讲座内容,用简单的小游戏活跃了会场气氛、激发了新生的兴趣。通过手臂的角度表示进入大学之后的适应状态,对新生的入学后的状态有了大致的了解。

讲座中,李云峰主要从三个方面进行讲解。一是变化。对于进入大学后,来自周围和自己发生的变化,要学会根据环境调整自己,积极去探寻适合自己的相处方式、转变陈旧的观念,用崭新的角度从大学这个新的起点出发。二是享乐。离家上学产生的分离焦虑是一种信号,鼓励新生从被动到主动去缓解焦虑和陌生,积极结识大学中志同道合的好友。同时在大学宽松的氛围里也要适度自由,作为大学生还需在学业上深造,牢记业精于勤而荒于嬉。三是重新发现和定义自我。大学里有很多机会和未知,鼓励新生不断尝试新事物,在练习中提升自我。学习是试错的过程,它让我们更加明晰自己的不足和待完善的地方,推动着向优秀锻炼自我。

李云峰再次通过放松训练让新生闭眼沉浸在享受宁静的状态中。在舒缓的轻音乐下,营造了休闲放松的氛围。之后从放松训练、释放压力;怎样通过正确有效的途径宣泄及时宣泄情绪;规律运动、拥有健康身心三个方法让新生学会自我调节压力和情绪。

 最后,李云峰告知了新生我校心理预约和联系方式,大家在必要时候可以及时向专业人士或周边人寻求支持和帮助,不耻于求助、不吝于求助。

    至此,安卓正规赌博app2020级新生入学适应讲座圆满结束。望新生在大学生活中能爱其所爱、行其所想,在今后的日子中不断丰富充实自我、发现享受自我,拥有一个健康有趣、积极向上的大学生活。